Combater a gripe com citrinos

A Vitamina C é uma boa aliada no que toca a doenças, especialmente a constipações. Se tiver o nariz a pingar aposte na ingestão de laranja, tangerina, limão, brócolos ou mesmo morangos.

Segundo a Revista Visão, existem ainda outros alimentos que deve ter em conta que são ricos em proteínas e vitaminas que o vão ajudar a curar-se. Falamos dos ovos, dos vegetais mais escuros, dos frutos secos, do alho e até mesmo da cebola.